CURSOS YOGAPROS EN VIDEOS
YOGA PARA DEPORTISTAS Y POSTURAS DE FUERZA
El yoga es una disciplina de desarrollo físico, mental y espiritual que aplicada al deporte potencia el rendimiento. Todos los deportistas que realizan prácticas de yoga para sus respectivas disciplinas lo confirman.
El yoga optimiza el sistema muscular tanto en elongación como en fuerza, utilizando durante su práctica el poder del pensamiento concentrado en un objetivo.
La práctica de la elongación sistemática hace que el cuerpo se torne mucho más ágil y flexible, aumentando el rendimiento en cualquier deporte, colaborando intensamente en la prevención de desgarros y lesiones musculares, siendo también muy efectiva en la recuperación rápida de estas dolencias.
Asanas de fuerza: El pavo real, Bastón en tensión, Héroe elevado, Cocodrilo en tensión, simple y estirado, Levantamiento del cuerpo y con apoyo, Piernas levantadas, Piernas estiradas, Variantes de Cuervo, Loto elevado, plano inclinado y de costado, Bastón estirado, El Gallo, Arco estirado, Media parada de cabeza elevada y tensión.
Piernas elevadas en tensión (Uttana Udhitta Padasana), Piernas elevadas en tensión de costado (Parsva Uttana Udhitta Padasana), Piernas elevadas en ángulo (Kona Udhitta Padasana), Piernas elevadas en ángulo de costado (Parsva Kona Udhitta Padasana), Levantamiento del cuerpo de costado (Parsva Aronhanasana), Levantamiento del cuerpo con apoyo de costado (Parsva Salamba Aronhanasana), Salamba Hastasana (Apoyo sobre manos), Cuervo en un pie (Eka Pada Kakasana), Cuervo con apoyo (Salamba Kakasana), Cuervo con apoyo en loto (Salamba Padma Kakasana), Cuervo en loto (Padma Kakasana), Cocodrilo en tensión en un pie (Eka Pada Uttana Makarasana), Cocodrilo en tensión con pierna adelante (Urdhva Pada Uttana Makarasana), Cocodrilo en tensión con brazos abiertos (Prasarita Hasta Uttana Makarasana), Cocodrilo en tensión con brazos abiertos en un pie (Eka Pada Prasarita Hasta Uttana Makarasana), Cocodrilo en tensión con brazos abiertos y pierna adelante (Urdhva Pada Prasarita Uttana Makarasana), Bastón (Dandasana), Bastón elevado en tensión (Urdhva Uttana Dandasana), Presión sobre los brazos (Bhujapidasana), La luciérnaga (Titthibhasana), Pavo real elevado (Urdhva Mayurasana), El cangrejo (Lolasana), Plano inclinado en un pie (Eka Pada Purvotanasana), Plano inclinado de costado en un pie (Eka Pada Parsva Purvotanasana)
La información se envía semanalmente y te permite organizar tus tiempos para acceder libremente en cualquier momento.
Incluye consultas directas por mail, Whatsapp , videoconferencia personalizada y clases prácticas de hatha yoga.
Duración 1 mes
Arancel: $ 95.000
Exterior: U$D 100