HATHA YOGA
El Yoga es un Arte y Ciencia de Vida que nos ayuda a desarrollar en forma armoniosa nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales. Tomando al Ser Humano en forma integral. El Yoga no es una religión, es una filosofía de vida, nacida en la India hace miles de años y que a través de su práctica se restablece la Paz, la Salud y la Felicidad en nuestro diario vivir.
El Hatha Yoga, es el Yoga del bienestar físico, Consta principalmente de cuatro componentes esenciales:
La respiración profunda, es la base en la práctica del Yoga. La respiración es consciente y utilizando en su totalidad nuestra capacidad pulmonar. Afectará no sólo el proceso de oxigenación del torrente sanguíneo sino que además beneficiará el funcionamiento general de nuestro organismo.
Las asanas, son posturas que vamos asumiendo y debemos mantener, acompañadas de la respiración profunda, y de una actitud mental relajada y concentrada. Las posturas de Yoga tienen propiedades curativas, recuperativas y preventivas.
La relajación en forma consciente y dirigida ayuda a recomponer el equilibrio energético en nuestro cuerpo, aflojando y liberándonos de las tensiones y contracturas que en el mismo se producen, como consecuencia natural de las presiones que a diario estamos sometidos.
La meditación, tiene por finalidad lograr la quietud y apaciguamiento de nuestra mente. Meditar no es dejar vagar la mente en forma totalmente libre. Muy por el contrario meditar es tratar de centrarla en un punto.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué tipo de yoga practican?
Hatha Yoga clásico, puro y completo, desarrollado desde miles de años por los grandes maestros de la India con todo su potencial y su amplia gama de posibilidades sin deformaciones ni mezclas de otras disciplinas
¿Puedo comenzar sin tener experiencia previa en yoga?
Sin ninguna duda, pues nuestro sistema se basa en un aprendizaje paulatino con el seguimiento personalizado de cada alumno.
¿Puedo comenzar sin tener preparación física y sin lograr hacer todas las posturas?
Sí, ya que trabajamos respetando el ritmo de aprendizaje y desarrollo de cada alumno.
¿Tienen límite de edad?
Nuestro sistema permite obtener los mejores resultados sin importar la edad y la preparación previa.
BENEFICIOS
- Gran crecimiento personal al aplicar las enseñanzas del yoga en la vida diaria
- Libera del estrés
- Una actitud más serena ante la vida, producto de una apertura mental
- Mejora las relaciones personales y sociales
- Salud física y mental, mediante la práctica intensa y profunda de asanas más la aplicación diaria de los aspectos filosóficos que hacen a esta ciencia
- Paz mental y espiritual
- Autoconfianza y autorrealización
- Presencia joven y saludable
- Logra en poco tiempo y con gran comodidad los objetivos deseados
- Libera de los obstáculos físicos y mentales
- Brinda un aporte humanitario para un mundo mejor